DICOTOMIA DEL CONTROLLO, PER VIVERE MEGLIO E SERENAMENTE

La dicotomia del controllo è il punto di partenza da cui il Counseling Stoico ci offre una guida pratica che può aiutarci nei momenti difficili, una guida stoica che ci aiuta a capire cosa è in nostro controllo e cosa non è in nostro controllo.

HAI LA SINDROME DELL’IMPOSTORE?

La sindrome dell’impostore implica pensare irrazionalmente di non essere degno del rispetto che ti viene attribuito. Dal punto di vista della terapia filosofica di base logica (logic-based therapy), comporta una catena cognitiva di ragionamento emotivo da cui si deduce la svalutazione di sé stessi.

6 USI DI “NON POSSO” CHE POTREBBERO MINARE LA TUA FELICITÀ

La terapia cognitivo-comportamentale per coloro che dicono di non poterlo fare è un aiuto completo per le persone che soffocano la loro libertà personale, creatività e autonomia dicendo a se stesse che “non possono” fare cose come: correre dei rischi; prendere impegni; controllare la loro rabbia o paura; evitare pensieri invadenti; tollerare la delusione; accettare sfide, prendere decisioni e altro ancora.

VINCI LA TUA ANSIA CON LA FILOSOFIA

L’ansia è uno dei disturbi emotivi più pervasivi che le persone sperimentano. Fortunatamente, con a disposizione un po’ della saggezza filosofica e pensiero critico nella manica può aiutarti ad affrontare questa emozione che diventa debilitante e controproducente.

ANSIOLITICI, ANSIA E FILOSOFIA

L’ansia è uno dei disturbi emotivi più pervasivi che le persone sperimentano, ma la filosofia può darci una mano per affrontare in modo diverso questa emozione.