LA PRATICA DELLA MINDFULNESS COME STRUMENTO PER LA FELICITÀ

la mindfulness come l’atto di “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante
La pratica della mindfulness non solo aiuta ad alleviare stati mentali come depressione e ansia, ma giova anche alle esperienze quotidiane come l’interazione sociale.

HAI LA SINDROME DELL’IMPOSTORE?

La sindrome dell’impostore implica pensare irrazionalmente di non essere degno del rispetto che ti viene attribuito. Dal punto di vista della terapia filosofica di base logica (logic-based therapy), comporta una catena cognitiva di ragionamento emotivo da cui si deduce la svalutazione di sé stessi.

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Angelo Manassero